​遗忘曲线背诵计划表精选25句

遗忘曲线背诵计划表精选25句

1、遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。

2、根据遗忘的程度来及时复习前面的单词，这个自己手动比较麻烦，可以用单词风暴这个按艾宾浩斯记忆曲线遗忘提醒复习。

3、背每个单词时不要背太长时间，有个印象就可以背下一个，但一定要脑子想一下。

4、重复是常用的记忆方法，今天复习昨天复习的内容，一周后再次复习，按照遗忘曲线来

重复某个知识点，最终达到巩固记忆的效果。

5、艾宾浩斯记忆法

6、具体的方法包括:①卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文。②回想法,比如读完书或上完-节课之后,在--张白纸上写下记得的所有内容。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法,比如阅读-本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引"来回忆书本内容。

7、PMP的知识点多，并不表示要一字不落地背诵，所以我们必须要筛选出重点信息，首先保证这些信息能够记牢。

8、也就是在学习或记住(暂时)之后,要在遗忘速度较快的区段及时重复,巩固记忆。间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的:20分钟后、1小时后、8/小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆。

9、对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。

10、信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

11、建立思维导图

12、描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了

13、根据艾宾浩斯的遗忘曲线，人们的短时记忆只能够在一定时间内储存一定量的事情，时间久了，新进的东西会挤走原本旧的内容，所以要将这种短时记忆转变成长时记忆，就必须采取滚车轮式背诵法。即在一段时间内不断重复一项内容，做这项内容的频率逐渐减少，时间间隔逐渐增大。

14、思维导图在所学信息之间建立联系，不至于前记后忘，记忆的持久度较长。

15、关注重点信息

16、首先背单词要有计划，每天固定背多少，一定要坚持下去才会有效果。

17、艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了。

18、滚车轮式背诵法

19、平时在课文里多读或背诵文章，这样背会的单词马上用起来，效果就更好了。

20、给你几点建议供参考吧：

21、早晚记忆

22、早上和睡觉前是两个最佳记忆时间点，有利于信息的长时记忆，同学们可以将较难掌握的知识在这两个时间点反复记忆。

23、艾宾浩斯遗忘曲线（规律）的实际用法在于：间隔重复学习和记忆。

24、重复记忆法

25、间隔重复学习和记忆的方法不是简单重复,而是在"间隔复习和记忆的时间段”提取记忆(或者叫检索记忆)。